ANIMATEUR

Votre animateur, Xavier Menigoz, diplômé d'Etat de culture physique, professeur de yoga, formé à la digitopuncture chinoise et à la phytothérapie, spécialiste de la marche consciente et de la marche afghane. Depuis plusieurs années , il se consacre à la pratique du souffle qu'il considère comme une clé majeure dans l'optique de la gestion du stress.

Il se passionne également depuis de nombreuses années pour le catharisme. Vivant au coeur de l'Aude, il saura vous faire découvrir ce que furent les Cathares et vous aidera à mieux comprendre les enjeux spirituels de l'époque.

Il se propose de vous accompagner durant tout le séjour et de partager avec vous des moments exceptionnels.

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Qu'est-ce que la marche afghane?

Originaire de l'Afghanistan, cette technique de marche associée au souffle permet l'acqisition de forces cardiaques, pulmonaires et mentales au dessus du commun. La suroxygénation qui résulte de cette pratique assure une vitalisation supérieure à celle qui vient de la pratique du ski et du jogging et ouvre la voie aux domaines illimités de la paix intérieure et de la confiance en soi. De plus la marche afghane est une excellente préparation au trekking.

Qu'est-ce que la marche consciente?

Très utilisée par le célèbre moine zen vietnamien Titch Nat Tan, cette technique transcendante nous aide à nous situer dans le présent et à affiner notre conscience corporelle. C'est un outil remarquable pour se recentrer et pour mieux faire face aux défis de l'existence.De surcroît, cette marche nous met en relation directe avec nos cinq sens.